أثر التدريب البصري والتصور العقلي في أداء الرمية الحرة لدى لاعبي كرة السلة: مراجعة منهجية للدراسات السابقة
DOI:
https://doi.org/10.65405/sjh.2.3.189الكلمات المفتاحية:
المراجعة المنهجية، التصور العقلي، التدريب البصري، العين الهادئة، الرمية الحرة.الملخص
هدفت هذه الدراسة إلى إجراء مراجعة منهجية للدراسات السابقة التي تناولت دور التصور العقلي والتدريب البصري في أداء التصويب، مع التركيز بصورة خاصة على دقة الرمية الحرة لدى لاعبي كرة السلة. واعتمدت الدراسة منهجية المراجعة المنهجية استنادًا إلى إرشادات .PRISMA 2020 وتم تحديد الدراسات ذات الصلة من خلال البحث في قواعد البيانات العربية والدولية والمصادر العلمية باستخدام كلمات مفتاحية مرتبطة بالتصور العقلي، والتدريب البصري، والانتباه البصري، والعين الهادئة، والتصويب، والرمية الحرة في كرة السلة. وطُبقت معايير محددة مسبقًا للإدراج والاستبعاد، تلاها فحص الدراسات واستخراج البيانات المتعلقة بخصائص المشاركين، ونوع التدخل، ومدة البرنامج، وأدوات القياس، ونتائج الدراسات. وأظهرت النتائج اتجاهًا إيجابيًا عامًا فيما يتعلق بتأثيرات التصور العقلي في أداء كرة السلة، مع وجود أدلة أقوى نسبيًا فيما يتعلق بأداء الرمية الحرة. كما أبرزت الدراسات التي تناولت التدريب البصري، ولا سيما مفهوم العين الهادئة، أهمية الانتباه والتثبيت البصريين خلال مرحلة الاستعداد للتصويب، مع وجود أدلة تربط السلوك البصري بدقة التصويب. ومع ذلك، تباينت النتائج بين الدراسات، وربما يعود ذلك إلى الاختلافات في خصائص المشاركين، ومدة التدخل، وتكرار التدريب، ومستوى مهارة التصويب، وأدوات القياس، والقيود المنهجية، بما في ذلك صغر حجم العينات. وبوجه عام، يبدو أن التصور العقلي والتدريب البصري يمثلان أسلوبين متكاملين يمكن دمجهما في برامج تدريب كرة السلة إلى جانب التدريب الفني والبدني. ومع ذلك، لا توفر الأدلة الحالية أساسًا كافيًا لإثبات أن الجمع بينهما أكثر فعالية من استخدام أي منهما بصورة مستقلة. ويوصى بإجراء مزيد من الدراسات التجريبية المحكمة جيدًا، باستخدام عينات أكبر وبروتوكولات تدريبية موحدة.
المراجع
العاني، مروان محمد، والبياتي، وهيب علوان، وعبد السادة، طارق سوادي. (2009). تأثير التصور الذهني على دقة التهديف من القفز في كرة السلة: بحث تجريبي على لاعبي كرة السلة الناشئين. مجلة التربية الرياضية، 21(1)، 20–32.
عبد القادر، عمرو عبد اللاه حسن. (2015). تصميم برنامج تعليمي باستخدام إستراتيجية التصور الذهني وتأثيره على مراحل التحصيل المهاري ومستوى التهديف لمهارة الرمية الحرة. مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية، 40(5)، 595–631.
ثانيًا: المراجع الأجنبية
Abrahem, M., Kasheem, M., Ibrahim, D., Hmouma, M., Omran, S., Alfallah, B., Omar, M., Benarose, A., & Ahmed, A. H. (2026). Corpus-Based Error Analysis in Accounting Students’ English Report Writing. Multidisciplinary Journal of Thought and Research, 2(2), 106-121. https://doi.org/10.67055/mujoter.12.88
Cumming, J., & Williams, S. E. (2012). The role of imagery in performance. In S. M. Murphy (Ed.), The Oxford handbook of sport and performance psychology (pp. 213–232). Oxford University Press.
Guillot, A., & Collet, C. (2008). Construction of the motor imagery integrative model in sport: A review and theoretical investigation of motor imagery use. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 31–44. https://doi.org/10.1080/17509840701823139
Harle, S. K., & Vickers, J. N. (2001). Training quiet eye improves accuracy in the basketball free throw. The Sport Psychologist, 15(3), 289–305. https://doi.org/10.1123/tsp.15.3.289
Klella, A. S. (2024). Accessibility and inclusivity in digital language education. University of Zawia Journal of Educational and Psychological Sciences, 13(2). https://journals.zu.edu.ly/index.php/UZJEPS/article/view/1063
Klella, A. S. (2026). Artificial intelligence in higher education and its transformative role in educational technologies and learning systems. University of Zawia Journal of Educational and Psychological Sciences, 15(1). https://doi.org/10.26629/uzjeps.2026.05
Milley, K. R., & Ouellette, G. P. (2021). Putting attention on the spot in coaching: Shifting to an external focus of attention with imagery techniques to improve basketball free-throw shooting performance. Frontiers in Psychology, 12, Article 645676. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.645676
Page, M. J., McKenzie, J. E., Bossuyt, P. M., Boutron, I., Hoffmann, T. C., Mulrow, C. D., Shamseer, L., Tetzlaff, J. M., Akl, E. A., Brennan, S. E., Chou, R., Glanville, J., Grimshaw, J. M., Hróbjartsson, A., Lalu, M. M., Li, T., Loder, E. W., Mayo-Wilson, E., McDonald, S., ... Moher, D. (2021). The PRISMA 2020 statement: An updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ, 372, Article n71. https://doi.org/10.1136/bmj.n71
Page, M. J., Moher, D., Bossuyt, P. M., Boutron, I., Hoffmann, T. C., Mulrow, C. D., et al. (2021). PRISMA 2020 explanation and elaboration: Updated guidance and exemplars for reporting systematic reviews. BMJ, 372, Article n160.
Shan, Z., Yang, W., & Wang, P. (2026). Effects of imagery practice on basketball-related skills and psychological outcomes: A systematic review and Bayesian meta-analysis. Frontiers in Psychology, 17, Article 1888190. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2026.1888190
Shooli, M., Saemi, E., Shetab Boushehri, N., Seifourian, M., & Simpson, T. (2024). Effects of self-controlled practice and focus of attention on free throw accuracy: Exploring optimal theory among skilled basketball players. Human Movement Science, 94, Article 103187. https://doi.org/10.1016/j.humov.2024.103187
Vickers, J. N. (2007). Perception, cognition, and decision training: The quiet eye in action. Human Kinetics.
Zhao, C., Li, S., & Zhao, X. (2023). Empirical study on visual attention characteristics of basketball players of different levels during free-throw shooting. PeerJ, 11, Article e16607. https://doi.org/10.7717/peerj.16607
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة الشهاب للعلوم الإنسانية

هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
License
Copyright (c) 2026 Shihab Journal of Humanities

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.










